こんにちはWEBデザイナーの荒木です。
最近、断食を始めました。
今日で5日目になります。
断食ってきついんじゃないの？と思っていましたが
水分や栄養あるドリンクなどを飲んでも構わないので空腹になる事はまずありません。
戦うべき敵は食欲という「欲」と「好転反応」という体の変調に耐える事です。
断食をするために参考にしたサイトはこちらです。
好転反応なに？って方はこちらをみてください。↓↓↓↓
これらの好転反応が起きてしまう原因は以下の通りです。
- 断食により全身の細胞に蓄積されているコレステロールやプラーク、中性脂肪などの老廃物が崩壊する
- 全身に流れる血液に崩壊した細胞が流れていく
- 血液だけではなく肝臓や小腸などの臓器にも崩壊した細胞が流れていく
- 断食中の新陳代謝の過程（血液が入れ替わっていく過程）で好転反応（炎症反応）が起きる
上記の１～４までの流れで好転反応という体の不調がおいてしまいます。
今までの生活が乱れていれば乱れているほど、体には老廃物や毒素が溜まっています。
断食によりそれらの物質が血液に押し出されるように流れていきます。
すると一時的に汚れている血液が全身に回るので好転反応という症状が出るのです。好転反応は出た方が良い！というか出ないと毒素排出ができていない！
よく頂く質問の一つで、「好転反応は出ない方がいいんですか？」と聞かれます。
回答としては、初めて断食をやれば症状の違いはありますが大なり小なり必ず出ます。
好転反応に関した質問を頂く事が本当に多いのですが、たしかに断食の最中に体調不良に襲われたらびっくりすると思います。不安になりますよね？
「断食は私には合わないんじゃないだろうか・・・？」なんて思うかもしれません。
ですが安心してください。好転反応は、断食を実践してデトックス作用（毒素の排出）がうまく始まりだしている証拠です。
もし好転反応がでなかったら毒素の排出が始まっていないので、断食の大きな目的の一つでもある体のリセットができません。
リセットができなければ基礎代謝が回復しないので、カロリーが消費しにくい体のままの状態になります。エネルギー消費量が少ない状態でダイエットを一生懸命やってもなかなか痩せていきません。
なので、
「好転反応が出ない＝上手にデトックス（代謝回復）ができていない」と認識してください。もし初めての断食で、好転反応がまったくでなかったら、おかしい（断食の失敗）と考えるようにして下さい。
正しいやり方で酵素断食を実践すれば間違いなく好転反応はでますので、安心して下さい。
好転反応はデトックスがうまくいっているサインなので慌てないで対処しましょう。
因みに私の断食はなんちゃって断食になるのかもしれません。
固形物は食べず、水分だけを摂取しています。
食した水分はこちら↓↓↓
・高知県産 しょうが100g （ウルトラショウガ）高品質100％ 乾燥粉末【計量スプーン付き】
・大根・にんじんのおろし汁
・味噌汁のスープのみ
・リコエンザイム ビオソルト 300g
コエンザイム ソルトという塩のお湯割り→添加物を無害化してくれる優れものです。（＾＾）是非おためしあれ！！
・青汁みたいなサプリ
・はちみつ
以上のものを食べて？いや飲んで、いい感じにデトックスしてきました。（＾＾）
私の好転反応はこんな感じです。
2日目 関節痛 嗅覚が鋭くなります。
3日目 眠気、だるさ
4日目 目が痛い、あくび
5日目 あくび、この辺から五感が研ぎ澄まされなぜかハイテンションになります。（笑）
好転反応で自分の弱っているところがわかります。
例えば4日目 目が痛い、あくびですが…。
糖尿体質の人に現れる症状だそうです。
確かに私は健康診断で微妙に血糖値が高いんです。一応心配する値ではないので気にしてはいなかったのですが
ここにきてやっぱりなーと思いました。笑
機会がございましたら皆様もお試しください。
はい！全然ちがう話が長くなってしまいました！！すみません。
本日の本題に行かねばなりません。
今日は幼稚園や保育園そして家庭でも気軽にできる「樹脂製ブロック・組み立て式の菜園キット」をご紹介します！！
システムファームは、樹脂製ブロック・組み立て式の菜園キット。ご家庭のちょっとしたスペースに、自由な大きさ・深さ・形で簡単に菜園や花壇が作れます。青首大根、白菜、サツマイモ、大玉のトマト、キャベツなど、プランターでは作れない大きな野菜もコンクリートの上で楽しめます。
【システムファームの特長】
○ ブロックをはめ込むだけの簡単組み立て式で、工具が不要です。
○ スペースに合わせて自由な大きさ・深さ・形が作れます。
○ 色はアイボリー、ブラウン、チャコールブラウン、ブラックの4種類。
○ 大容量でしっかり根を張れるため、大きな野菜が作れます。
○ コンクリート上の設置を前提に設計しており、地面からの遮熱、水はけ、保水機能を予め備えています。
○ 樹脂製で軽量なため、屋上やベランダ設置にも最適です。
○ 市販の支柱や防虫ネット、マルチなどがそのままご利用いただけます。
【機能性】
専用工具不要。手作業で組み立てることができます。
自由な大きさ・深さ・形が作れます。
左からアイボリー、ブラウン、チャコールブラウン、ブラックの4種類の色。
市販の支柱を使用できる支柱穴も完備
貯水穴（遮熱、水はけ）と排水穴（保水）を備えています。
貯水穴に溜まった水が地面からの熱をやわらげます。
以前は上記の色しか無かったのですが、先日新色が発売されました。
とてもカラフルなので保育園・幼稚園等に設置してもかわいいですよね。
これなら小さなお子様がいる家庭でも、子供と一緒に家庭菜園ができて自然と触れ合う事ができます。
自分でも簡単に設置できますが、やはり何かと設置が難しいわ～
と思う方はお近くのクローバーガーデンにご相談下さい。
